Vamos enfrentá-lo: nem sempre é fácil ser mulher
O nosso único de características fisiológicas podem ser caracterizados em quatro grandes etapas em nossas vidas: a menstruação, a gravidez, o parto e a lactação
Se você estiver na gravidez fase, você tem uma linda bebê novo olhar para a frente, mas a física e as alterações hormonais que você está lidando com pode ser extremamente desafiador, apesar de tudo.
Com uma abordagem holística para a saúde, a medicina tradicional Chinesa e receitas pode ser extremamente benéfico para a redução de riscos de doenças e de sintomas incômodos durante a gravidez. Enquanto que a curto prazo as curas são úteis, a chave está apontando para um longo prazo, estilo de vida saudável. Por que não tirar algum tempo para prestar atenção aos sinais do seu corpo, enquanto percebendo os efeitos de certos alimentos e medicamento no seu organismo.
Os nossos corpos são todos originais, e a mesma doença podem ter causas diferentes com pessoas diferentes.
Até mesmo os"melhores"pós-parto planos de dieta pode não ser adequado para todos, então preste atenção em como seu corpo reage a diferentes tipos de medicamentos e planos de dieta. Hoje, estamos focando tradicional saudável Chinês sopas e chás - uma fantástica forma natural para o seu corpo obter os nutrientes de que ele precisa tanto de pré - e pós-gravidez. Leia recomendado receitas Chinesas, bem como conselhos sobre como prestar atenção ao seu corpo necessidades fisiológicas através do processo de gravidez. Começar a tomar nota da condição do seu ciclo menstrual do ciclo menstrual comprimento e a duração, a cor, a textura (grosso ou lacrimejantes), e o volume (pesada ou leve). Além disso, preste atenção a todos os que acompanham sintomas como cólicas menstruais, coágulos de sangue, inchaço, dor nas costas, inchaço do peito, etc. Aqui estão duas, cada vez mais, fatores comuns que são, afeta as chances de engravidar de hoje: Enquanto é possível voltar no tempo, podemos controlar a quantidade de estresse que estamos vivenciando. É importante não ignorar a condição do nosso mensal"visitantes"como nossos ciclos menstruais estão intimamente relacionados à existência ou não somos capazes de conceber. Ser capaz de expressar e desabafar suas emoções de uma forma saudável é também útil para melhorar a qualidade do nosso ciclo menstrual e as chances de concepção. Eu recomendo beber rosa chá (ajuda o fígado para retificar o qi e regular a menstruação) até uma semana antes de seu período de espera. Este chá é especialmente reconfortante para aqueles sob uma grande quantidade de estresse. Seu corpo passa por muitas mudanças durante o início da gravidez, para se adaptar ao crescimento do feto. Durante os três primeiros meses, o tamanho do seu bebê não vai aumentar muito, por isso não há necessidade de imediatamente começar a comer mais. Em contraste, você pode enfrentar perfeitamente normal os sintomas da gravidez, tais como a doença de manhã, tontura, enjôo e geral, náuseas, por isso é recomendado que você coma pequenas refeições freqüentes em vez disso. Se você estiver enfrentando sintomas graves, você pode considerar a procurar aconselhamento de um médico ou de um registo de medicina Chinesa praticante. Método de preparação: Lave todos os ingredientes cuidadosamente. Despeje, ml de água fria na panela, adicione os ingredientes e cozinhe em fogo alto até ferver. Mude para fogo baixo e cozinhe por uma hora, adição de açúcar cristal a gosto. A partir do quinto mês em diante, o feto torna-se mais estável e o seu crescimento se acelera. Como seu bebê cresce, seus intestinos se tornam cada vez mais lotados, levando ao inchaço, afetou os movimentos intestinais, e até mesmo prisão de ventre. Se você estiver enfrentando dura e seca de fezes, ou outras relacionadas com o calor e sintomas como olhos vermelhos, boca seca, aftas ou espinhas, você deve tentar evitar comer alimentos que são quentes na natureza, incluindo amendoim, curry e comida picante.
Cozinhar o ovo em água e remover o escudo
Também, como mais Qi e o Sangue concentra-se nos nutrir o feto, é importante pagar a atenção para o Chinês do Baço e do Fígado para melhorar o sangue e o qi de produção, a fim de melhor nutrir os tendões (menos provável encontrar cãibras nas pernas).
Método de preparação: Lave todos os ingredientes cuidadosamente.
Pan-nascidos limpo o peixe com o azeite, o gengibre e a cebolinha em ambos os lados até ficarem douradas, em seguida, despeje, ml de água no pote. Adicione todos os ingredientes e cozinhe em fogo alto até ferver. Mude para fogo baixo e cozinhe por um adicional de. cinco horas Adicione sal a gosto. Método de preparação: Lave todos os ingredientes e finamente fatia de figos. Despeje ml de água em uma panela e adicione castanhas, figos, e arroz. Cozinhe em fogo alto até a água ferver Em seguida, mude para fogo baixo e deixe cozinhar por trinta minutos, ou até que o aprova atingir uma consistência desejável. Finalmente, adicione o gergelim preto em pó. Antiga sabedoria Chinesa afirma que"a frio"alimentos são os preferidos para as mulheres no final da gravidez, mas é importante re-enfatizar que a medicina tradicional Chinesa acredita na síndrome de diferenciação e o tratamento de cada doença com as medidas de correcção adequadas, e medicação. Nossos corpos são exclusivos, e também mudar durante diferentes períodos da nossa vida. Mulheres com uma fraca constituição deve evitar comer muito"frio"alimento durante toda a gravidez. Isso inclui a"frio"alimentos que muitas vezes são"recomendado"para as mulheres no final da gravidez, tais como a melancia, o grama de geléia e sorvete. Apreciando estes alimentos uma vez por semana é aceitável, dependendo de sua constituição corporal.
Para se preparar para o Trabalho, ele também é útil para beber um copo de arroz, chá ou leve-humorada de sopa a cada dia deste mês, e envolver-se em suave de exercício cardiovascular, como a caminhada ou natação.
Método de preparação: Lave todos os ingredientes cuidadosamente. Despeje, ml de água em uma panela, adicione os ingredientes e cozinhe em fogo alto até ferver. Mude para fogo baixo e cozinhe por um adicional de a minutos. O chá está pronto quando a água vira um branco leitoso cor. Consumir apenas água e não manter durante a noite. Este chá é adequado para toda a família. O arroz, o chá é fácil para o Chinês baço para quebrar e absorver, portanto, faz um ótimo remédio para o seu corpo a se recuperar a partir de qualquer doença, especialmente diarréia ou simplesmente de um longo dia. Cinci Leung, Celebridade cabeça praticante em CE Clínica, dá um passo a mais em melhorar as práticas antigas, combinando tradicional abordagens Oriental com o Ocidental moderno metodologias. Seu principal objetivo no CE Clínica é restaurar, curar os pacientes, utilizando métodos que unem o melhor dos dois mundos. Pesquisamos, suor, arraste carrinhos de bebê para cima e para baixo colinas e enfrentar as filas do MTR, apenas para trazer-lhe as últimas notícias sobre o que está quente no mundo da parentalidade em Hong Kong.
